Como a periodização pode otimizar o treinamento de corredores? Giampiero Rosmo explora a importância da periodização na preparação atlética, oferecendo uma visão detalhada sobre como estruturar treinamentos para maximizar desempenho e evitar lesões. Neste vídeo, Giampiero Rosmo aborda diferentes fases de treinamento, desde o desenvolvimento da base até a fase de competição, e como cada etapa contribui para o sucesso a longo prazo. Descubra como aplicar a periodização para alcançar seus objetivos de corrida de forma eficaz e segura.

https://laultimahora.com.br/noticias/maximizando-o-desempenho-a-periodizacao-no-treinamento-de-corredores-pela-perspectiva-de-giampiero-rosmo